気温が下がると、、【気圧　体調　くれあ】

こんばんは　くれあです。

２日前はとても暑くて平均29°〜30°の夏らしい天気でしたが、昨日は気温が急に10°程下がり寒く感じましたね。私はその気温の変化にカラダが対応出来なかったようで、

久しぶりに39°の発熱してしまいました。

時々、雨が降る前日や湿気が多くなる前の日などの気圧の変動の時は少し頭痛したり、カラダの浮腫があったりと体調の変化をすぐに気がつけるのに、今回は気がつく事なく、なんとなく頭痛がするなと思っていたら、急に熱が出てしまったんです。。笑笑

おかげでゆっくり過ごせる時間が出来てよかったように思いますね。

私は時々ヨガやピラティスで

カラダをほぐすことをしているのですが、ヨガを極めている方の話しを聞いていると、頭を良く使って考える方は頭の中の概念や考えをきちんと発散させないとヨガ病という、脳に代謝毒が溜まりそれが溶ける時に頭痛を起こすらしいです。これを

防ぐのは睡眠と瞑想が、とても有効と聞きました、私は普段から頭の中がうるさい特徴があり、その頭の中のキャパシティがオーバーすると一日中寝てないといられない程の睡魔に襲われ15時間ほど寝て過ごす日があるのですが、今回は天気のせいも半分、頭を休ませるために熱が出たのかなとも思えましたね。

そのおかげで、今日は頭の中がフリーズ状態で何も考えられないほど、頭がスッキリしてます！　みなさんはきちんと睡眠は取れていますか？？　時々12時間ほど寝ることは脳にとても良いことになるので、ぜひ試してみてね。

今日私はほとんど寝て過ごしてたので、取った食事はこのフルーツのみでしたね！笑